NHKの番組をネットで見られる「NHK ONE」（旧NHKプラス）は日本国内向けのサービスなので、海外からそのまま開いても、番組の同時配信や見逃し配信は見られません。
しかしVPNで日本のサーバーにつなげることで、海外からでもNHK ONEを視聴できるように！
☆NHK ONE（旧NHKプラス）をVPNで海外から視聴する簡単ステップ
ステップ1：VPNサービスに登録する（高速で安定したExpressVPNがおすすめ。2年プランが最大80%OFF＋4ヶ月無料←30日以内に返金すれば0円）
ステップ2：VPNアプリをインストールしてログインする
ステップ3：VPNで日本のサーバーに接続する
ステップ4：NHK ONEで番組を見る
☆NHK ONE（旧NHKプラス）を海外から見る方法まとめ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サービス | NHK ONE（2025年10月にNHKプラスから移行） |
| 見られるもの | 総合・Eテレの同時配信、放送後1週間の見逃し配信など |
| 海外から | 同時配信・見逃し配信は、そのままでは見られない |
| 見る方法 | VPNで日本のサーバーにつないでから、NHK ONEを開く |
| 必要なもの | NHK ONEアカウント（登録がおすすめ）、VPN（返金保証つきの有料VPNがおすすめ） |
| 見れないときは | 時間をおく／ブラウザを変える／キャッシュを消す／日本の別のサーバーに切り替える |
| おすすめVPN | ExpressVPN（イチ押し）／Private Internet Access／NordVPN |
NHK ONE（旧NHKプラス）とは？海外から見る前に知っておきたいこと
NHK ONEは、NHKの番組やニュースをインターネットで見られるNHKの公式サービスです。
海外から見るときにも関わってくるので、まずはサービスの基本を押さえておきましょう。
NHKプラスは2025年10月にNHK ONEへ統合された
これまでの「NHKプラス」は、2025年9月30日でサービスを終了し、10月1日から「NHK ONE」に統合されました（PHILE WEBの記事）。
NHK ONEでは、総合テレビとEテレの番組の同時配信と、放送後1週間の見逃し配信を見られます。ニュースや天気などの情報も、NHK ONEにまとめられています。
NHKプラスの旧アプリ（テレビアプリ版を含む）は2025年9月30日で終了しているので、アイコンに「NHK ONE」の表示が入った新しいアプリに入れ替えるか、ウェブサイトから利用しましょう。
NHK ONEはアカウントを登録して使うのが基本
NHK ONEは、1世帯につき1つの「NHK ONEアカウント」を作って、家族で使う仕組みです。1つのアカウントに、プロファイルを5つまで設定できます。
アカウントを登録しなくても使える機能はありますが、その場合は登録を促すメッセージがたびたび表示されます。
旧NHKプラスからアカウントを移行した人は、これまでの登録情報が引き継がれているので、そのまま使えます。
NHK ONE（旧NHKプラス）は海外から見れない
NHK ONEは日本国内向けのサービスで、海外からは番組の同時配信・見逃し配信を利用できません。
App StoreのNHK ONE対応アプリの説明にも、「本サービスは日本国内向けです。海外からはご利用いただけません。」と書かれています。
実際に、NHK ONEにアクセスして動画を再生しようとすると、以下のようにエラーコードが表示され、番組を見られないことが確認できました。
VPNを使えばNHK ONE（旧NHKプラス）を海外から見れるようになる
そこで役立つのが、VPNを使って日本のサーバー経由でNHK ONEにアクセスする方法です。
VPN（Virtual Private Network）は、スマホやパソコンの通信を暗号化して、VPN会社のサーバーを経由してインターネットにつなぐ仕組みです。
日本のサーバーを選べば、NHK ONEからは「日本から接続している利用者」に見えるので、海外にいても番組を見られるようになります。
実際に、ExpressVPNで日本のサーバーにつないでからアクセスすると、先ほどは見られなかった番組のページが表示され、動画を再生できる状態になりました。
【具体的ステップ】NHK ONE（旧NHKプラス）をVPNを使って海外から見る方法
海外からNHK ONEを見るまでの流れは、次の4ステップです。
☆NHK ONE（旧NHKプラス）をVPNで海外から視聴する簡単ステップ
ステップ1：VPNサービスに登録する（高速で安定したExpressVPNがおすすめ。2年プランが最大80%OFF＋4ヶ月無料←30日以内に返金すれば0円）
ステップ2：VPNアプリをインストールしてログインする
ステップ3：VPNで日本のサーバーに接続する
ステップ4：NHK ONEで番組を見る
ひとつずつ詳しく見ていきましょう。
↓
ステップ1：VPNサービスに登録する
最初に、VPNサービスに申し込みます。
NHKの番組を快適に見るなら、最低でも次の条件を満たすVPNを選びましょう。
☆VPNサービスを選ぶときのポイント
・日本のサーバーがある
・動画を止まらずに見られる速さと安定性がある
・運営元がはっきりしていて、セキュリティがしっかりしている
・全額返金保証がついている
＊完全無料のVPNは、運営元やデータの扱いが不透明なものも多く、個人情報が漏れるなどのリスクがあるのでおすすめできません。
この条件をすべて満たしていて、当サイトがいちばんおすすめしているのがExpressVPNです。
通信は世界標準の暗号化方式「AES-256」で守られ、日本には渋谷・東京・大阪の3地域にサーバーがあります。ひとつのサーバーで見られないときも、別の地域にすぐ切り替えられるのが強みです。
30日間の全額返金保証もついているので、もし合わなくても、期間内に返金を申し込めば費用はかかりません。
なお、当サイトのリンクから申し込むと、2年プランが最大80%OFF＋4ヶ月無料になります。どのプランでも30日以内に返金すれば0円なので、長く使うつもりなら割引の大きい2年プランがおすすめです。
ステップ2：VPNアプリをインストールしてログインする
申し込みが終わったら、番組を見るスマホやパソコンにVPNアプリを入れます。スマホならApp StoreやGoogle Playから、パソコンならVPNの公式サイトからダウンロードできます。
ExpressVPNなら、登録が終わると、マイページからアプリをダウンロードできます。
アプリを入れたら、登録したアカウントでログインすれば、すぐにVPNにつなげるようになります。
ステップ3：VPNで日本のサーバーに接続する
アプリを開いたら、接続先に「日本」を選んでVPNにつなぎます。
ExpressVPNで日本のサーバーにつなぐと、アプリに「接続完了」と表示され、現在のロケーションが「日本 – 東京」などになります。
ステップ4：NHK ONEで番組を見る
VPNにつながったら、NHK ONEのアプリかウェブサイトを開いて、見たい番組を再生しましょう。
総合テレビ・Eテレの同時配信や、放送後1週間の見逃し配信を見られます。
視聴の途中でVPNが切れると、また再生できなくなります。
番組を見ている間は、VPNをつないだままにしておきましょう。
NHK ONE（旧NHKプラス）を海外から見るのにおすすめのVPN3選
NHK ONEを海外から見るなら、日本のサーバーに安定してつながり、返金保証のある大手VPNを選ぶのが安心です。当サイトのおすすめは次の3つです。
☆NHK ONEを見るのにおすすめのVPNサービス
①ExpressVPN：接続が速く安定している大手VPN。番組を止まらずに見たいならこれ。30日以内に解約・返金すれば0円。
②Private Internet Access：料金の安さが魅力の大手VPN。十分な品質を保ちつつ、費用を抑えたい人に。30日以内に解約・返金すれば0円。
③NordVPN：価格と品質のバランスがよいVPN。セキュリティ機能も充実していて、滞在先でも安心して使える。30日以内に解約・返金すれば0円。
| VPN | 日本のサーバー | 返金保証 | 強み | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|
| ExpressVPN | 渋谷・東京・大阪の3地域 | 30日間 | 接続が速く安定／テレビ向けのアプリも充実 | 番組を快適に見たい人 |
| Private Internet Access | あり（東京） | 30日間 | 料金の安さ | 費用を抑えたい人 |
| NordVPN | あり | 30日間 | 価格と品質のバランス／セキュリティ機能 | バランスを重視する人 |
迷ったら、日本のサーバーが3地域あって切り替えやすいExpressVPNから試すのがおすすめです。
①ExpressVPN：番組を快適に見たい人向け
ExpressVPNは、接続の速さと安定性に定評のある大手VPNです。
日本には渋谷・東京・大阪の3地域にサーバーがあり、ひとつのサーバーで見られないときも別の地域に切り替えやすいのが強みです。スマホ・パソコンのどちらでも使え、アプリの操作もシンプルなので、VPNを初めて使う人でも迷いにくいでしょう。
当サイトのリンクから申し込むと、2年プランが最大80%OFF＋4ヶ月無料になります。
②Private Internet Access：料金を抑えたい人向け
Private Internet Access（PIA）は、長く運営されている大手VPNのひとつで、料金の安さが魅力です。
NHKの番組を見るのに十分な品質を保ちながら、なるべく費用を抑えたい人に向いています。
③NordVPN：価格と品質のバランスを重視する人向け
NordVPNは、料金と品質のバランスがよいVPNです。
危険なサイトをブロックする機能など、セキュリティ面の機能も充実しているので、滞在先のフリーWi-Fiを使う機会が多い人にも向いています。
VPNに繋いでもNHK ONE（旧NHKプラス）を海外から見れない場合の対処法
「VPNで日本のサーバーにつないでいるのに見られない」というときは、次の方法を上から順に試してみてください。
①時間をおいてから開き直す
②ブラウザを変える
③キャッシュとCookieを消す・シークレットモードで開く
④日本の別のサーバーに切り替える
⑤スマホの位置情報の設定を確認する
⑥VPNサービスを変える
対処法①時間をおいてから開き直す
日本のサーバーにつないだ直後は、すぐに切り替わるときと、少し時間がかかるときがあります。
すぐに見られなくても、VPNはつないだまま少し待ってから開き直すと、問題なく再生できることが多いです。
また、つないでいるWi-Fi自体が不安定なこともあるので、回線が安定しない場合は、電波のよい場所に移動してからVPNにつなぎ直すのも効果的です。
対処法②ブラウザを変える
VPNにつないだまま、別のブラウザで開くのも有効です。
たとえば「SafariでNHK ONEを開く→VPNで日本につなぐ→ページを更新」で切り替わらなかったときは、Chromeなどほかのブラウザで開き直してみましょう。
対処法③キャッシュとCookieを消す・シークレットモードで開く
ブラウザには、VPNにつなぐ前の「海外からアクセスした」という情報が残っていることがあります。
ブラウザの設定からキャッシュとCookieを消すか、シークレットモード（プライベートブラウズ）で開くと、古い情報の影響を受けずに読み込み直せます。
対処法④日本の別のサーバーに切り替える
接続先が日本でも、つないでいるサーバーが混み合っていたり、一時的に不調だったりすることがあります。
その場合は、日本の中の別のサーバーにつなぎ直すと、見られるようになることが多いです。ExpressVPNなら日本に渋谷・東京・大阪の3地域のサーバーがあるので、ひとつでうまくいかないときは別の地域に切り替えてみましょう。
対処法⑤スマホの位置情報の設定を確認する
スマホでは、VPNで変わるのはIPアドレスだけで、端末の位置情報（GPS）は今いる国のままです。
NHK ONEのアプリに位置情報の利用を許可していると、うまく再生できない原因になることもあります。スマホの設定でアプリの位置情報の許可をオフにしてから、もう一度開いてみてください。
対処法⑥VPNサービスを変える
使っているVPNの品質が低いと、サーバーの切り替えがうまくいかないことがあります。
当サイトでおすすめしているExpressVPN、Private Internet Access、NordVPNであれば、NHKの番組を見るのに十分な品質があります。今のVPNでどうしても見られないときは、乗り換えも考えましょう。
NHK ONE（旧NHKプラス）の海外からの視聴に関するよくある質問
VPNで海外からNHK ONEを見るのは違法じゃない？
日本をはじめ、多くの国ではVPNを使うこと自体は違法ではありません。VPNは、会社のテレワークなどでも広く使われている技術です。
ただし、VPNの利用を禁止したり制限したりしている国もあります。
渡航先や滞在先のルールは、事前に確認しておきましょう。
また、使ってよい国であっても、VPNを使って誹謗中傷や不正アクセスなどの違法行為をすれば、当然違法になります。滞在先のルールを守り、正しく使っていれば心配はいりません。
NHK ONEの規約的にもVPNの使用は問題ない？
NHKのインターネットサービスの利用規約には、VPNの利用を直接禁止する文言はありません。
ただし、番組の同時配信・見逃し配信は日本国内での利用を前提としたサービスなので、念のため、VPNを使って海外から視聴する場合は自己責任で利用しましょう。
また、今後の仕様変更でVPN経由では見られなくなる可能性もあります。見られなくなったときに備えて、返金保証のあるVPNを選んでおくと安心です。
無料のVPNでもNHK ONEを見られる？
おすすめしません。
無料のVPNは運営元やデータの扱いがはっきりしないものも多く、個人情報が悪用されるなどのリスクがあります。また、サーバーが混み合いやすく、動画が止まりやすいのも難点です。
当サイトで紹介している有料VPNには全額返金保証があり、30日以内に返金すれば費用はかかりません。同じ0円で試せるなら、返金保証つきの有料VPNを選びましょう。
NHKプラスのアカウントはNHK ONEでも使える？
NHKプラスのIDはそのままでは使えず、NHK ONEアカウントへの移行が必要です。
2025年8月15日までにNHKプラスのID登録をしていた人は、NHK ONEの入口画面の「旧NHKプラスを利用されていた方はこちら」から、パスワードを設定するなどして移行できます。移行すれば、これまでの登録情報を引き継いで使えます。
NHK ONEを使うのに受信契約は必要？
NHK ONEは、NHKの受信契約がある世帯を前提にしたサービスで、受信契約があれば受信料の範囲で利用できます。
受信契約情報の登録・連携がまだの場合は、手続きをお願いするメッセージが表示されます。
旧NHKプラスからアカウントを移行した人は連携済みなので、あらためて手続きをする必要はありません。
NHKワールド JAPANとの違いは？
NHKワールド JAPANは、海外向けに放送・配信されているNHKの国際放送です。英語の番組が中心で、日本で放送されている番組とは内容が異なります。
日本と同じ総合テレビ・Eテレの番組を見たいなら、VPNで日本のサーバーにつないでNHK ONEを使いましょう。
中国からでもVPNでNHK ONEを見られる？
中国では、VPNを含む海外への通信が厳しく規制されているため、どのVPNでも同じようにつながるわけではありません。
中国からNHK ONEを見たい場合は、中国でのつながりやすさを重視してVPNを選びましょう。中国でのVPNの選び方は「中国VPNの専門サイト」で詳しく解説しています。
NHK ONE（旧NHKプラス）をVPNを使って海外から見る方法についてまとめ
VPNを使って、海外からNHK ONE（旧NHKプラス）を見る方法を解説しました。
NHK ONEは日本国内向けのサービスなので、海外からそのままでは番組を見られません。VPNで日本のサーバーにつなげば、海外にいても日本と同じようにNHKの番組を楽しめます。
また、VPNはNHK ONEを見るときだけでなく、海外のフリーWi-Fiを使うときの通信の保護にも役立ちます。TVer・ABEMA・U-NEXT・TELASAなど、ほかの日本の動画サービスも海外から見られるようになります。
まだVPNを入れていない人は、返金保証のあるうちに試してみてください。